Сушені плоди шапо є поживною фруктовою закускою, яка має кілька корисних ефектів для здоров'я. Нижче наведені її основні дії та відповідні наукові докази:
---
Одне, основні ефекти 1. Відновлення вологи та зняття спраги Сухі плоди шаддока містять органічні кислоти та вітаміни, вони стимулюють секрецію слини, полегшують симптоми сухості в роті, особливо підходять для споживання влітку.
2. Зниження переварювання їжі Включає такі компоненти, як яблучна кислота, лимонна кислота та інші, може сприяти секреції шлункового соку, покращувати функцію травлення, а також покращувати апетит та лікувати диспепсію.
3. Зупинка діареї Танін має зв'язувальні властивості та може допомогти полегшити діарею, дизентерію та інші кишкові проблеми.
4. Підвищення імунітету Багатий на вітаміни C, E та елементи цинку, здатний очищати вільні радикали, підвищувати імунітет, уповільнювати старіння клітин.
5. Краса та здоров'я Вітамін C пригнічує утворення меланіну, покращує стан шкіри; харчові волокна сприяють здоров'ю кишечника, допомагають у детоксикації.
6. Захист серцево-судинної системи Калій регулює діяльність серця, знижує ризик високого кров'яного тиску; антиоксидантні компоненти зменшують оксидативне пошкодження судин.
---
2. Інші функції 1. Покращує травлення Дієтичні волокна сприяють руху кишечника, запобігаючи запорам.
2. Зняття спеки та детоксикація Традиційна китайська медицина вважає, що сушені яблука можуть очистити організм від внутрішнього тепла, полегшуючи симптоми внутрішнього тепла при дефіциті інь.
3. Дегельмінтизація та знищення комах Сушені корні шегли, приготовані у воді, мають певний допоміжний терапевтичний ефект проти кишкових паразитів (наприклад, аскарид).
4. Допомога в покращенні сну Умерене вживання може полегшити симптоми безсоння та частих снів.
---
Три, харчова цінність Сухофрукти з шовковиці містять білки, цукри, кальцій, залізо, вітаміни A/B/C та інші, серед яких особливо виділяється вміст вітаміну C, що має антиоксидантні та освітлюючі властивості.
---
Чотири, зауваження 1. Хворим на цукровий діабет слід обережно вживати: містить високу кількість цукру, що може вплинути на контроль рівня цукру в крові. 2. Пацієнти з надмірною кислотністю шлунка/виразкою шлунка: органічні кислоти можуть дратувати шлункову слизову, посилюючи симптоми. 3. Особи з ослабленим селезінкою та дефіцитом енергії: надмірне споживання може викликати здуття живота та діарею. 4. Принцип помірності: щоденна рекомендована доза не повинна перевищувати 30 грамів, щоб уникнути навантаження на шлунково-кишковий тракт.
---
Підсумок Сушені плоди шадока мають поживну та лікувальну цінність, підходять для щоденного вживання більшості людей, але потрібно регулювати дозування відповідно до індивідуальних особливостей організму та звертати увагу на протипоказання. Їх кисло-солодкий смак і численні корисні властивості роблять їх ідеальним вибором для здорових закусок.
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
。### Користь і дія сухофруктів шипшини
Сушені плоди шапо є поживною фруктовою закускою, яка має кілька корисних ефектів для здоров'я. Нижче наведені її основні дії та відповідні наукові докази:
---
Одне, основні ефекти
1. Відновлення вологи та зняття спраги
Сухі плоди шаддока містять органічні кислоти та вітаміни, вони стимулюють секрецію слини, полегшують симптоми сухості в роті, особливо підходять для споживання влітку.
2. Зниження переварювання їжі
Включає такі компоненти, як яблучна кислота, лимонна кислота та інші, може сприяти секреції шлункового соку, покращувати функцію травлення, а також покращувати апетит та лікувати диспепсію.
3. Зупинка діареї
Танін має зв'язувальні властивості та може допомогти полегшити діарею, дизентерію та інші кишкові проблеми.
4. Підвищення імунітету
Багатий на вітаміни C, E та елементи цинку, здатний очищати вільні радикали, підвищувати імунітет, уповільнювати старіння клітин.
5. Краса та здоров'я
Вітамін C пригнічує утворення меланіну, покращує стан шкіри; харчові волокна сприяють здоров'ю кишечника, допомагають у детоксикації.
6. Захист серцево-судинної системи
Калій регулює діяльність серця, знижує ризик високого кров'яного тиску; антиоксидантні компоненти зменшують оксидативне пошкодження судин.
---
2. Інші функції
1. Покращує травлення
Дієтичні волокна сприяють руху кишечника, запобігаючи запорам.
2. Зняття спеки та детоксикація
Традиційна китайська медицина вважає, що сушені яблука можуть очистити організм від внутрішнього тепла, полегшуючи симптоми внутрішнього тепла при дефіциті інь.
3. Дегельмінтизація та знищення комах
Сушені корні шегли, приготовані у воді, мають певний допоміжний терапевтичний ефект проти кишкових паразитів (наприклад, аскарид).
4. Допомога в покращенні сну
Умерене вживання може полегшити симптоми безсоння та частих снів.
---
Три, харчова цінність
Сухофрукти з шовковиці містять білки, цукри, кальцій, залізо, вітаміни A/B/C та інші, серед яких особливо виділяється вміст вітаміну C, що має антиоксидантні та освітлюючі властивості.
---
Чотири, зауваження
1. Хворим на цукровий діабет слід обережно вживати: містить високу кількість цукру, що може вплинути на контроль рівня цукру в крові.
2. Пацієнти з надмірною кислотністю шлунка/виразкою шлунка: органічні кислоти можуть дратувати шлункову слизову, посилюючи симптоми.
3. Особи з ослабленим селезінкою та дефіцитом енергії: надмірне споживання може викликати здуття живота та діарею.
4. Принцип помірності: щоденна рекомендована доза не повинна перевищувати 30 грамів, щоб уникнути навантаження на шлунково-кишковий тракт.
---
Підсумок
Сушені плоди шадока мають поживну та лікувальну цінність, підходять для щоденного вживання більшості людей, але потрібно регулювати дозування відповідно до індивідуальних особливостей організму та звертати увагу на протипоказання. Їх кисло-солодкий смак і численні корисні властивості роблять їх ідеальним вибором для здорових закусок.