。### Les effets et les fonctions des fruits secs de sable
Les abricots secs sont une variété de fruits secs riches en nutriments, ayant de multiples bienfaits pour la santé. Voici leurs principales fonctions et les preuves scientifiques correspondantes :
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I. Principaux effets 1. Produire de la salive et étancher la soif Les fruits secs de sable sont riches en acides organiques et en vitamines, capables de stimuler la sécrétion de salive et d'atténuer les symptômes de sécheresse buccale, en particulier adaptés à la consommation estivale.
2. Dissipation de la digestion Contient des composants tels que l'acide malique et l'acide citrique, peut favoriser la sécrétion de suc gastrique, renforcer la fonction digestive, améliorer l'appétit et les problèmes de digestion.
3. Réduction de la diarrhée Les composants de l'acide tanique ont un effet astringent et peuvent aider à soulager la diarrhée, la dysenterie et d'autres problèmes intestinaux.
4. Renforcer l'immunité Riche en vitamine C, E et en zinc, il peut éliminer les radicaux libres, renforcer l'immunité et ralentir le vieillissement cellulaire.
5. Soins de beauté La vitamine C inhibe la formation de mélanine et améliore le teint de la peau ; les fibres alimentaires favorisent la santé intestinale et aident à la détoxification.
6. Protéger le système cardiovasculaire Le potassium régule l'activité cardiaque et réduit le risque d'hypertension ; les composants antioxydants diminuent les dommages oxydatifs des vaisseaux.
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Deuxièmement, autres fonctions 1. Favorise le transit intestinal Les fibres alimentaires favorisent le transit intestinal et préviennent la constipation.
2. Rafraîchir et détoxifier La médecine traditionnelle chinoise considère que les pommes séchées peuvent éliminer les invasions de chaleur dans le corps et soulager les symptômes de chaleur interne due à une insuffisance de yin.
3. Vermifugation et insecticide L'infusion de racine de fruit de sable a un certain effet d'assistance dans le traitement des parasites intestinaux (comme les vers ronds).
4. Améliorer le sommeil Une consommation modérée peut soulager les symptômes d'insomnie et de rêves fréquents.
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Trois, valeur nutritionnelle Les fruits secs de sable contiennent des protéines, des sucres, du calcium, du fer, des vitamines A/B/C, etc., parmi lesquels la teneur en vitamine C est particulièrement remarquable, offrant à la fois des effets antioxydants et éclaircissants.
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Quatre, points à noter 1. Prudence pour les patients diabétiques : teneur en sucre élevée, peut affecter le contrôle de la glycémie. 2. Patients souffrant d'hyperacidité gastrique/ulcères gastriques : les acides organiques peuvent irriter la muqueuse gastrique, aggravant les symptômes. 3. Personnes avec une rate faible et un qi déficient : Une consommation excessive peut entraîner des ballonnements et des diarrhées. 4. Principe de quantité appropriée : il est recommandé de ne pas dépasser 30 grammes par jour, afin d'éviter d'augmenter la charge sur l'appareil digestif.
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Résumé Les fruits secs de sable possèdent à la fois des valeurs nutritionnelles et médicinales, convenant à la consommation quotidienne de la plupart des personnes, mais il est nécessaire d'ajuster la quantité en fonction de sa propre constitution et de faire attention aux contre-indications. Leur goût à la fois acidulé et sucré, ainsi que leurs multiples bienfaits, en font un choix idéal de collation saine.
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。### Les effets et les fonctions des fruits secs de sable
Les abricots secs sont une variété de fruits secs riches en nutriments, ayant de multiples bienfaits pour la santé. Voici leurs principales fonctions et les preuves scientifiques correspondantes :
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I. Principaux effets
1. Produire de la salive et étancher la soif
Les fruits secs de sable sont riches en acides organiques et en vitamines, capables de stimuler la sécrétion de salive et d'atténuer les symptômes de sécheresse buccale, en particulier adaptés à la consommation estivale.
2. Dissipation de la digestion
Contient des composants tels que l'acide malique et l'acide citrique, peut favoriser la sécrétion de suc gastrique, renforcer la fonction digestive, améliorer l'appétit et les problèmes de digestion.
3. Réduction de la diarrhée
Les composants de l'acide tanique ont un effet astringent et peuvent aider à soulager la diarrhée, la dysenterie et d'autres problèmes intestinaux.
4. Renforcer l'immunité
Riche en vitamine C, E et en zinc, il peut éliminer les radicaux libres, renforcer l'immunité et ralentir le vieillissement cellulaire.
5. Soins de beauté
La vitamine C inhibe la formation de mélanine et améliore le teint de la peau ; les fibres alimentaires favorisent la santé intestinale et aident à la détoxification.
6. Protéger le système cardiovasculaire
Le potassium régule l'activité cardiaque et réduit le risque d'hypertension ; les composants antioxydants diminuent les dommages oxydatifs des vaisseaux.
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Deuxièmement, autres fonctions
1. Favorise le transit intestinal
Les fibres alimentaires favorisent le transit intestinal et préviennent la constipation.
2. Rafraîchir et détoxifier
La médecine traditionnelle chinoise considère que les pommes séchées peuvent éliminer les invasions de chaleur dans le corps et soulager les symptômes de chaleur interne due à une insuffisance de yin.
3. Vermifugation et insecticide
L'infusion de racine de fruit de sable a un certain effet d'assistance dans le traitement des parasites intestinaux (comme les vers ronds).
4. Améliorer le sommeil
Une consommation modérée peut soulager les symptômes d'insomnie et de rêves fréquents.
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Trois, valeur nutritionnelle
Les fruits secs de sable contiennent des protéines, des sucres, du calcium, du fer, des vitamines A/B/C, etc., parmi lesquels la teneur en vitamine C est particulièrement remarquable, offrant à la fois des effets antioxydants et éclaircissants.
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Quatre, points à noter
1. Prudence pour les patients diabétiques : teneur en sucre élevée, peut affecter le contrôle de la glycémie.
2. Patients souffrant d'hyperacidité gastrique/ulcères gastriques : les acides organiques peuvent irriter la muqueuse gastrique, aggravant les symptômes.
3. Personnes avec une rate faible et un qi déficient : Une consommation excessive peut entraîner des ballonnements et des diarrhées.
4. Principe de quantité appropriée : il est recommandé de ne pas dépasser 30 grammes par jour, afin d'éviter d'augmenter la charge sur l'appareil digestif.
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Résumé
Les fruits secs de sable possèdent à la fois des valeurs nutritionnelles et médicinales, convenant à la consommation quotidienne de la plupart des personnes, mais il est nécessaire d'ajuster la quantité en fonction de sa propre constitution et de faire attention aux contre-indications. Leur goût à la fois acidulé et sucré, ainsi que leurs multiples bienfaits, en font un choix idéal de collation saine.